Mug-cake al cacao

Mug-cake al cacao Ingredienti: — 2 cucchiai di acqua o bevanda vegetale- 2 cucchiai di farina di avena o integrale o di tipo 2- 1 uovo- 1 cucchiaio di cacao amaro – 1 cucchiaino di zucchero di cocco o Eritritolo- una punta di lievito- Aroma per dolci al...

Porridge di avena

Porridge di avena Ingredienti: – 200ml latte parzialmente scremato (o latte vegetale)- 50g fiocchi di avena- frutta fresca  Mettete a bollire il latte con i fiocchi di avena per circa 10 minuti finchè non otterrete un composto abbastanza denso  Aggiungere...

Pancakes uova e banana

Pancakes uova e banana Ingredienti: – 2 uova- 1 banana matura  Affettate finemente la banana, quindi aggiungete le due uova intere.  Ora con una forchetta schiacciate i pezzi di banana. Il composto deve risultare abbastanza omogeneo ma NON frullatelo. ...

Crema Budwig

Crema Budwig La crema Budwig, costituisce un pasto completo, ricco di vitamina F, delle vitamine e degli zuccheri semplici della frutta e delle auxine, oltre che dei carboidrati dei cereali integrali crudi.Ingredienti: – un vasetto di yogurt magro (o 120g...

Insalata di spaghetti di riso

Insalata di spaghetti di riso Direttamente dalla capitale della gastronomia francese, una ricettina per un ottimo piatto unico veloce e fresco.Ingredienti per 4 persone300g spaghetti di riso300g petto di polloFoglie di menta q.b.1 cucchiaio di semi di sesamo1 lime2...