Dott.ssa Federica piccolino
biologo nutrizionista
Hai problemi a trovare la dieta adatta a te ? Sono qui per aiutarti!
Ti senti confusa nel cercare la dieta giusta per te? Hai mai pensato che potrebbe esserci un’alternativa alle diete tradizionali?
Sono qui per darti una prospettiva diversa e aiutarti a scoprire un approccio nutrizionale che rispecchia le tue esigenze uniche. Scopri di più!
Il mio approccio
Nel mio approccio alla nutrizione, adotto la nutridinamica, un approccio che mette te al centro del percorso di cambiamento. La nutridinamica si concentra sul comprendere le tue esigenze individuali e le tue problematiche specifiche, creando un percorso nutrizionale personalizzato per aiutarti a raggiungere il benessere. La mia missione è farti riscoprire l’equilibrio e il piacere di una vita sana attraverso una dieta adatta a te, senza sensi di privazione.
Prenditi cura di te
Una corretta alimentazione e uno stile di vita sano portano a un benessere che si riflette sia fisicamente che psicologicamente. Mangiare in modo equilibrato e adottare scelte alimentari consapevoli non solo può migliorare la tua energia e la tua salute fisica, ma può anche contribuire a una maggiore fiducia in te stesso e un migliore stato d’animo. Scopri come prenderti cura di te in modo completo attraverso un approccio nutrizionale personalizzato
Regime alimentare equilibrato
Attivita' fisica
Gestione dello Stress
Chi sono
Federica Piccolino, biologo nutrizionista regolarmente iscritto all’Albo biologi del Lazio e Abruzzo sez.A con n. 069173
Sono una biologa nutrizionista e una counselor cresciuta a pane e medicina, con un destino apparentemente già scritto: diventare una dottoressa. L’interesse per la salute e il corpo, infatti, hanno fatto parte di me fin dalla più tenera età. Ricordo ancora gli scambi di opinione tra mio padre, mio nonno e mio zio sulle patologie e le terapie da adottare per quel loro paziente comune, con i pranzi che si trasformavano in veri e propri congressi medici. Ben presto però ho capito che seguire le loro orme sarebbe stato troppo facile e, grazie ad una telefonata illuminante con il prof. Cannella, sono arrivata a capire quale sarebbe stata la mia strada: sarei diventata una nutrizionista, ma studiando la scienza della vita, cioè Biologia.
La Nutridinamica
Nel mio approccio, tu sei la mia priorità. Metto te al centro di tutto te e le tue esigenze, comprendendo le tue problematiche individuali.
Il mio obiettivo principale è aiutarti a riscoprire l’equilibrio e il piacere di una vita più sana attraverso una nutrizione personalizzata.
Sono qui per supportarti in ogni passo del tuo percorso verso il benessere!
Ma cos’è di preciso la nutridinamica ? Scopriamolo insieme!
Nutrizione senza privazioni
Le false credenze sulle diete sono diffuse e spesso associate a un senso di privazione e malessere. In realtà, la mia visione nutridinamica sfida questi stereotipi. Credo che una dieta debba essere equilibrata, sostenibile e adattata alle tue esigenze individuali. Non dovresti mai sentirti privato o in uno stato di malessere. La nutrizione non riguarda solo ciò che metti nel tuo corpo, ma anche come ti senti mentre lo fai. Con il mio approccio, ti aiuterò a scoprire il piacere di mangiare cibi sani e a creare una relazione positiva con il cibo.
“La d.ssa Piccolino ha un approccio accogliente, professionale, empatico e gentile. La visita è stata estremamente approfondita: si è svolta con un colloquio molto attento ed esami scrupolosi. Mi è stato dedicato tutto il tempo necessario, anzi… di più. Ha ascoltato con attenzione tutto ciò che avevo da dire, davvero con grande pazienza e senza mai darmi la sensazione di avere fretta di chiudere. Una prima visita oltre le aspettative… ora sono impaziente di iniziare.“
“Ho 47 anni e di regimi alimentari ne ho provati molti, la dottoressa Piccolino mi ha messo subito a mio agio e mi ha ascoltata in tutte le mie titubazze aiutandomi e suggerendomi tante semplici ed efficaci soluzioni. Mi sono sentita accolta e per me è stato essenziale!!!“
Domande frequenti
Scopri come funziona
Cos'è la nutridinamica ?
La nutridinamica è un approccio alla nutrizione che mette la persona al centro. Si concentra sul comprendere le esigenze individuali e le problematiche specifiche di ciascun individuo per creare un piano alimentare personalizzato. Questo approccio mira a ristabilire l’equilibrio tra corpo e mente, promuovendo una relazione positiva con il cibo e il benessere globale.
Come faccio a perdere peso?
La perdita di peso sana coinvolge una combinazione di una dieta equilibrata, attività fisica e un cambiamento nello stile di vita. La mia metodologia nutridinamica ti aiuterà a sviluppare un piano nutrizionale personalizzato, tenendo conto delle tue esigenze e obiettivi unici. Insieme, lavoreremo per raggiungere un peso sano e sostenibile.
Perché ci sono tante diete? Qual è quella giusta per me?
Ci sono molte diete disponibili perché ognuno ha esigenze e preferenze diverse. Quello che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un’altra. La nutridinamica si concentra sulla personalizzazione. La dieta giusta per te terrà conto delle tue esigenze, obiettivi e stile di vita. Insieme, possiamo trovare la soluzione perfetta per te.
Ho fatto tante diete ma non riesco a perdere peso. Come mai?
La difficoltà nel perdere peso non dipende solo dalla dieta, ma da numerosi fattori come il metabolismo, lo stile di vita, le abitudini alimentari e la genetica. È importante considerare tutti questi aspetti e personalizzare il piano alimentare per ottenere risultati sostenibili.
Come posso mantenere i risultati a lungo termine dopo aver raggiunto i miei obiettivi di salute?
Una parte essenziale della nutridinamica è l’educazione alimentare e il sostegno a lungo termine. Per mantenere i risultati ottenuti, è importante continuare a seguire un piano nutrizionale equilibrato e uno stile di vita sano. Lavoreremo insieme per sviluppare strategie di mantenimento e affrontare le sfide che potrebbero sorgere nel percorso.
Quali sono i principali vantaggi di un'approccio nutridinamico rispetto alle diete tradizionali?
A differenza delle diete tradizionali, l’approccio nutridinamico mette la tua salute e il tuo benessere al centro, evitando il senso di privazione. Questo approccio personalizzato ti permette di sviluppare una relazione positiva con il cibo, migliora la tua consapevolezza alimentare e si adatta alle tue esigenze specifiche. L’obiettivo è quello di ottenere risultati duraturi, mantenendo nel tempo uno stato di salute ottimale.